Kollektion: PROBIOTIKA & PRÆBIOTIKA (mjólkasyrubakteriur)

Hvad er probiotika?

Probiotika kendes også under navnet mælkesyrebakterier, og er betegnelsen for de mange gode bakterier, som helt naturligt findes i vores tarme. Probiotika har gennem de senere år oplevet et større fokus end tidligere. Der forskes bl.a. intensivt i, hvad probiotika kan og gør efter indtagelse, men også hvad allerede i kroppen eksisterende probiotika bakterier gør.

På og i vores kroppe lever milliarder og atter milliarder af bakterier. Bakterierne lever på huden, på slimhinder og i vores mave-tarm-kanal, hvor de spiller en essentiel rolle i vores velbefindende. Faktisk huser vores kroppe flere bakterier, end der er celler i hele kroppen. Bakterierne er faktisk utroligt gavnlige og sørger for, at vores helbred er godt og immunforsvaret fungerer. 

De milliarder af bakterier er altså en utroligt vigtig del af vores kroppe, hvilket også betyder, at de kræver lidt pleje og hjælp for at sikre en stor bestand af bakterierne. Dette sker igennem kost og supplerende probiotika tilskud. 

Mælkesyrebakterier er meget sårbare og sarte. Netop derfor kræver de en skånsom håndtering under den proces, hvor det enkelte probiotika kosttilskud fremstilles. Lys, ilt, fugtighed og pH har påvirker alt sammen probiotika bakterierne på godt og ondt.  

Hvorfor er probiotika vigtigt?

Probiotika, eller mælkesyrebakterier, er faktisk levende organismer – små encellede bakterier som er utroligt venlige ved kroppen. De sørger særligt for at for at holde tarmene i form, så de optager mest og bedst muligt af de næringsstoffer som du spiser gennem kosten. Bakterierne skaber altså balance i tarmens bakteriesammensætning, hvilket resulterer i en god bakterieflora.  

Hvordan virker probiotika?

Probiotika lever i tarmene, hvor de fæstner sig til tarmens slimhinder. Her bidrager bakterierne til en normal tarmflora. Probiotika omsætter bl.a. kulhydrater og stimulerer tarmens bevægelse.  

Hvem kan have gavn af probiotika?

Det er faktisk alle som kan have gavn af probiotika – børn, unge, modne og ældre, mænd og kvinder. Probiotika er for alle. Personer med uro og ubehag i maven, ferierejsende eller personer der har endt en penicillinkur (anti-biotika dræber både de ddårlige OG de gode bakterier, så derfor er det godt med pro-biotika efter endt behandling), kan have gavn af probiotika/mælkesyrebakterier som kosttilskud. 

Hvornår og hvordan indtages probiotika bedst?

For at få mest muligt ud af probiotika bør du indtage bakterierne på tom mave. På den måde opholder mælkesyrebakterierne sig kortest muligt i mavesækken, hvor syre kan nedbryde en del af bakterierne. I stedet føres bakterierne hurtigt ud til tarmene hvor de har deres gavnlige virkning. 

Probiotika tilskud med flere end blot én bakteriestamme, har større virkning og gavnlig effekt.